A partir de hoy

A partir de hoy y no de mañana, aceptaré la vida tal como se me presenta. Dejaré de correr para poder disfrutar del camino… Pensaré un poco menos en las cosas que me faltan, para darle valor a todo lo que tengo… Trataré de no crearme falsas ilusiones, sobre todo, de esas que te llevan a un estado de melancolía… Trataré de dar más amor sin pensar en recibir devoluciones…. Trataré de caminar lentamente, intentando disfrutar del tiempo que me queda... Trataré de llenar mi corazón con las flores de la primavera y el sol de verano… Trataré de aceptar la llegada del invierno, con la resignación que muestran los árboles en otoño. Ellos no se resisten a perder su follaje, porque confían en lo cíclico del tiempo... Trataré de aceptar que la gente es como es, y nunca serán como a mí me gustaría, porque ese es su derecho… No dejaré que el miedo me invada, y lucharé cuando mis fuerzas decaigan. Disfrutaré de cada amanecer como si fuese el último, porque los días vividos no se repetirán jamás… Volveré a decir lo que pienso, serenamente Gritaré injusticias y pediré comprensión para mis actos… A partir de hoy, hare todo lo posible para tener paz en mi corazón... Porque hoy tengo plena conciencia que la vida es bella y única… Porque hoy estamos vivos... Porque hoy es el principio del resto de mi vida… A partir de hoy y no de mañana, aceptaré la vida tal como se me presenta. Correré y pensaré un poco menos. Trataré de no crearme falsas ilusiones, las que me llevaron a un estado de melancolía. Trataré de amar más a los que me aman, y un poco menos a los que no me aman. Comprenderé las razones de la vida, analizando cada hecho que se me presenta. Trataré de caminar lentamente, antes de correr alocadamente... llenaré mi corazón (vacío y con llantos) con flores de primavera y sol de verano. No dejaré que el miedo me invada, lucharé cuando mis fuerzas decaigan. Volveré a caminar sola... Volveré a pensar sola... Gritaré injusticias, pediré comprensión para mis actos, sufriré por los vacíos que han calado mi vida, colocaré paz en mi corazón... Me vestiré de mil colores, miraré las estrellas y diré con firmeza: "¡Adelante! ... Y todo esto, a partir de hoy, no de mañana...

NACE LA SEXALESCENCIA,

HOMBRES Y MUJERES NACIDOS EN AÑOS 50 Y 60's, SIN PLANES DE ENVEJECER. Circula por las redes sociales un artículo del Dr. Manuel Posso Zumárraga del que surge un nuevo término, la sexalescencia, para identificar a un grupo de adultos de 60 o más años. Describe hombres y mujeres que manejan las nuevas tecnologías, modernos, progresistas, con ganas de disfrutar de la vida, aprender, colaborar con la sociedad, viajar, conocer gente nueva, y ser dueños de su destino, renunciando a la ubicación como personas de la tercera edad. Es una generación que ha echado fuera del idioma la palabra “sexagenario”, porque sencillamente no tiene entre sus planes actuales la posibilidad de envejecer. Se trata de una verdadera novedad demográfica parecida a la aparición, en su momento, de la “adolescencia”, que también fue una franja social nueva que surgió a mediados del Siglo XX. Este nuevo grupo humano que hoy ronda los sesenta o setenta, ha llevado una vida razonablemente satisfactoria. Son hombres y mujeres independientes que trabajan desde hace mucho tiempo y han logrado cambiar el significado tétrico que tanta literatura le dio durante décadas al concepto del trabajo. Lejos de las tristes oficinas, muchos de ellos buscaron y encontraron hace mucho la actividad que más le gustaba y se ganan la vida con eso. Debe ser por esto que se sienten plenos; algunos ni sueñan con jubilarse. Los que ya se han jubilado disfrutan con plenitud de cada uno de sus días sin temores al ocio o a la soledad. Disfrutan el ocio, porque después de años de trabajo, crianza de hijos, carencias, desvelos y sucesos fortuitos bien vale mirar el mar con la mente vacía. La mujer sexalescente pudo sobrevivir al deseo de poder que le dio el feminismo de los 60 y pudo detenerse a reflexionar qué quería en realidad. Algunas se fueron a vivir solas, otras estudiaron carreras que siempre habían sido masculinas, algunas estudiaron una carrera universitaria junto con la de sus hijos, otras eligieron tener hijos a temprana edad, fueron periodistas, atletas o crearon su propio “yo”. Este tipo de mujeres nacidas en los 50s. Pero algunas cosas ya pueden darse por sabidas, por ejemplo que no son personas detenidas en el tiempo; la gente de “sesenta o setenta”, hombres y mujeres, manejan la compu como si lo hubiera hecho toda la vida. Se escriben, y se ven, con los hijos que están lejos y hasta se olvidan del viejo teléfono para contactar a sus amigos. Por lo general están satisfechos de su estado civil y si no lo están, no se preocupan por cambiarlo. A diferencia de los jóvenes; los sexalescentes conocen y ponderan todos los riesgos. Nadie se pone a llorar cuando pierde: sólo reflexiona, toma nota, cultivan su propio estilo… Ellos no envidian la apariencia de jóvenes astros del deporte, ni ellas sueñan con tener la figura de una vedette. En lugar de eso saben de la importancia de una mirada cómplice, de una frase inteligente o de una sonrisa iluminada por la experiencia. Hoy la gente de 60 o 70, como es su costumbre, está estrenando una edad que todavía NO TIENE NOMBRE, antes los de esa edad eran viejos, hoy están plenos física e intelectualmente, recuerdan la juventud, pero sin nostalgias y ellos lo saben. La gente de 60 y 70 de hoy celebra el Sol cada mañana y sonríe para sí misma muy a menudo…hacen planes con su propia vida, no con la de los demás.

ANOCHE CUANDO DORMÍA

Anoche cuando dormía soñé, ¡bendita ilusión!, que una fontana fluía dentro de mi corazón. Di, ¿por qué acequia escondida, agua, vienes hasta mí, manantial de nueva vida de donde nunca bebí? Anoche cuando dormía soñé, ¡bendita ilusión!, que una colmena tenía dentro de mi corazón; y las doradas abejas iban fabricando en él, con las amarguras viejas blanca cera y dulce miel. Anoche cuando dormía soñé, ¡bendita ilusión!, que un ardiente sol lucía dentro de mi corazón. Era ardiente porque daba calores de rojo hogar, y era sol porque alumbraba y porque hacía llorar. Anoche cuando dormía soñé, ¡bendita ilusión!, que era Dios lo que tenía dentro de mi corazón. - Antonio Machado

El árbol del amor, el árbol de la albizia y

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Centro Cultural de La Malagueta

Una magnífica charla con David Trueba y David Jabois, en el Centro Cultural de la Malagueta. Nos han contado con gran sencillez, como escriben sus artículos periodísticos. Sin ego y dándole una apariencia de facilidad, que me ha dado ganas de escribir. Pero, no es fácil.

Especial Cruz Roja " Empleo Verde e Inclusivo

Muy interesante está webwiner, la digitalización esencial, competencias específicas y las transversales. A ponernos las pilas yo las tengo puestas pero en mi no se fijan.

El tabaquismo y sus consecuencias

En este enlace, oiréis el programa de radio del aula de mayores de 55 años de la Universidad de Málaga, La voz de Vida" con las secciones de "Vida saludable", "Viajes", "Música" y mucho más. En vida saludable entrevista con una enfermera del centro de salud del Palo, ella es Teresa López, la que con otros profesionales sanitarios llevan un programa del tabaquismo para los que lo quieren dejar.
http://www.ivoox.com/24805428

En este enlace está la entrevista a Teresa López.
http://www.ivoox.com/37323337

Los trabajadores sociales en el ámbito de la sanidad

Hola amigos y amigas, hoy el tema es sobre los  trabajadores sociales en el ámbito de la sanidad.  los trabajadores sociales desempeñan un papel esencial e imprescindible en el sistema sanitario público. El proceso asistencial no sólo se puede ver desde el punto de vista médico-enfermería; el diagnóstico social sanitario es también muy importante para complementar y reforzar un buen diagnóstico médico y de enfermería. La problemática social tiene una fuerte  incidencia en la salud de las personas; cuando se presenta la enfermedad, las personas actúan de forma diferente, y muchas veces va acompañada de situaciones que tienen consecuencias, no solo en el paciente, sino en el entorno, lo que requiere aunar esfuerzos de diferentes profesionales, tanto en el ámbito sanitario como en el social para dar una respuesta adecuada a las necesidades socio sanitarías de los pacientes.

He entrevistado a Mari Luz burgos que es una trabajadora social en el centro de salud del palo, la he visto desempeñar sus funciones y he comprendido que hay pocos que sepamos bien su labor. Ahora les pongo la entrevista que le hice.

¡ http://www.ivoox.com/25521104

Es prioritario que la administración sanitaria asuma incrementar las plantillas de los trabajadores sociales. Los centros de atención primaria deben contar en sus equipos básicos de atención primaria con un trabajador social a tiempo completo.

Es un recurso imprescindible que tanto usuarios como profesionales no podemos permitirnos perder. 

Espero que  a través de estas reflexiones se visibilice y ponga en valor el trabajo realizado por los trabajadores sociales en el sector sanitario, a pesar de las dificultades que tienen para ejercer su profesión.

Desde mi punto de vista, creo que no se les ha dado la relevancia que merecen, habida cuenta del déficit de plantilla que padecen en la sanidad pública de estos profesionales, tanto en la atención primaria como en la atención especializada.

"la ley de sanidad define como prestación del sistema la atención a los problemas o situaciones sociales o asistenciales, no sanitarias, que concurren en situaciones de enfermedad, garantizándose la continuidad del servicio a través de la coordinación con las administraciones de los servicios sanitarios y sociales”.

Comportamientos tóxicos y como enfrentarse a ellos! La voz de vida 5(T2) 13-12-15

Este enlace comunica con la sección de "Vida saludable", conducido por Rosamari y con la cooperación de Peña. Entrevistamos a la psicóloga doña: Araceli Ortega. Ella nos habla sobre los problemas que acarrean las personas con comportamientos tóxicos. 
http://www.ivoox.com/36473708

En este otro enlace nos lleva a escuchar un programa de radio, "La voz de Vida". Con las secciones de vida saludable, viajes, música y otros.
/http/www.ivoox.com/30824096

Plantas de interior, ficus lyrata, cola de burro,

Ficus lyrata

En este enlace escucharemos a Rosamari hablar del Ficus lyrata y otras plantas.
http://www.ivoox.com/37642504

Ficus lyrata, comúnmente conocido como higuera hoja de violín. Es originaria de África Occidental, desde Camerún al oeste hasta Sierra Leona, donde crece en las tierras bajas de selva tropical.

Para decorar un salón es ideal, aportando frescor y relajación.

Las hojas son de forma variable, pero, bastante resistente y de un color verde intenso. Tienen un porte

Y por último, sus cuidados son bastante sencillos. Siguiendo algunos consejos, el ficus lyrata te puede durar toda la vida.

Luz: como la mayoría de plantas de interior, el Ficus lyrata no admite los rayos de sol directos. Lo mejor es que reciba iluminación indirecta o tamizada durante varias horas al día.

Agua: el Ficus lyrata no requiere riego abundante. Una vez por semana en invierno y con un poco más de frecuencia en verano es suficiente, pulverizar agua sobre sus hojas de vez en cuando. Los ficus en general no tienen un amplio rango de temperaturas, siendo especialmente sensibles al frío y a las corrientes

Ficus lyrata

http://www.ivoox.com/35597073

EN ESTE ENLACE PODEIS ESCUCHAR "LA VOZ DE VIDA", UN PROGRAMA DE RADIO DEL 2/05/19 

Cola de burro

La cola de burro es una planta única. Es la suculenta perfecta para colgar de un balcón, canasta o maceta de barro. Hoy hablamos de sus cuidado.

La cola de burro es una suculenta nativa del sur de México. También se le llama cola de borrego. A pesar de venir de climas cálidos se ajusta muy bien en interiores.

Es una planta de crecimiento lento es ideal para canastas colgantes. Eso sí, como la suculenta es pesada la canasta debe estar bien reforzada. La cola de burro es ideal para combinarla con otras plantas.

Los cuidados son bien sencillos. Algunos le tienes miedo a esta suculenta por lo frágil de sus hojas. 

Es un error colocar a la cola de burro al sol directo. Colócalo en un lugar donde reciba iluminación la mayor parte del día, pero que esté protegido del sol directo.

La planta se quemará a pleno sol. Si no recibe suficiente luz su nuevo crecimiento es pálido y débil. Recuerda que el color ideal de esta suculenta debe ser azul verdoso.

El riego de la cola de burro debe ser moderado. Sus hojas suculentas están diseñadas para almacenar agua.

Solo riega tu suculenta cuando el sustrato este seco. 

Cola de burro

Floración: puede llegar a hacerlo tras varios años, pero las flores carecen de importancia decorativa.

Lirios  de paz

El espatifilo o lirio de paz es una de las plantas de interior más populares. se adapta a lugares con poca luz, incluso mejor que otras 

Además, tienen una flor realmente muy decorativa. Flor que podrás contemplar en tu estanque de interior, si deseas tenerla como planta acuática.

Es muy agradecida y eso, como podrás comprobar tú mismo si te decides a adquirir una, lo vas a notar al poco tiempo.

Ubicación

Al ser una planta muy sensible al frío, se tiene que colocar en el interior del hogar, al menos durante el invierno. Como decíamos, se adapta bien a vivir en habitaciones con poca luz, pero también vivirá de maravilla en aquellas que sean luminosas. Eso sí, hay que protegerla de las corrientes de aire, tanto frías como cálidas, y de la luz directa, pues podrían dañar sus hojas.

El riego del lirio de paz deberá ser ocasional. Se aconseja regar un máximo de dos veces por semana. 

El abono es muy importante para todas las plantas. En el caso de nuestra protagonista, la abonaremos con un fertilizante líquido cada 20 días durante toda la temporada de crecimiento, es decir, desde primavera hasta otoño.

Lirios de paz

Planta tu propio jardín y decora tu propia alma, en lugar de esperar que alguien te traiga flores.

Cuido que una planta bella

-- de Rosalía de Castro –

Cuido que una planta bella

Que ama y busca la sombra,

Como la busca el alma

Huérfana, triste, enamorada y sola,

Y allí donde jamás la luz del día

Llega sino a través de las umbrosas

Ramas de un mirto y los cristales turbios

De una ventana angosta,

Ella vive tan fresca y perfumada,

Y se torna más bella y más frondosa,

Y languidece y se marchita y muere

Cuando un rayo de sol besa sus hojas.

Para el pájaro el aire, para el musgo la roca,

Los mares para el alga, mayo para las rosas;

Que todo ser o planta va buscando

Su natural atmósfera,

Y sucumbe bien pronto si es que a ella

Oculta mano sin piedad la roba.

Coido unha planta bela

que ama e procura a sombra,

como a procura un alma

orfa, triste, namorada e soa,

e alí onde xamais a luz do día

chega senón a través das sombrizas

pólas dun mirto e os cristais turbios

dunha xanela angosta,

ela vive tan fresca e perfumada,

e tórnase máis bela e máis vizosa,

e esmorece e murcha e morre

cando un raio de sol bica as súas follas.

Para o paxaro o aire, para a carriza a rocha,

os mares para a alga, maio para as rosas;

que todo ser ou planta vai procurando

a súa natural atmosfera,

e sucumbe ben cedo se é que a ela

oculta man sen piedade a rouba.

Xa que outra luz máis viva que a do sol dourado

e outra calor máis doce na miña alma penetrando

anímame e susténtame co seu secreto afago

e dá luz aos meus ollos pola dor cegados.