Alzheimer "La voz de vida"

En vida saludable hablamos del "Alzheimer" y otras secciones de viajes, excursiones y entrevistas.

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! La voz de vida 4(T2) 13-12-18 http://www.ivoox.com/30767237¡
http://www.ivoox.com/30767237

Comportamientos tóxicos "La voz de vida"

"La Voz de vida" hoy nos trae en vida saludable; "Las personas con comportamientos toxicos y sus efectos en la salud", entrevistamos a una psicóloga, Araceli  Ortega, una entrevista muy interesante. Mayte nos lleva a New York", música, allá Sión too, entrevista a un juez, "la constitución" y con José Antonio Garay una ruta por el Bajo Genal.

ttp://www.ivoox.com/30824096 [8/1 16:28]

El stres "LA VOZ DE VIDA"

En este programa de "la voz de vida" en vida saludable hablamos del stres y además hacemos un pequeño homenaje a nuestra compañera Maribel Perez
¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! La voz de vida 15 (T1) http://www.ivoox.com/26068750

De izquierda a derecha: Paco Frías, José Antonio Garay y Rosamari Vazquez.
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LA VOZ DE VIDA 14

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! La voz de vida 14 (T1) http://www.ivoox.com/26068587

http://www.ivoox.com/26068750

LA VOZ DE VIDA

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! La voz de vida 13 (T1) http://www.ivoox.com/26068461

LA VOZ DE VIDA

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! La voz de vida 12 (T1) http:// ywww.ivoox.com/25819256

LA VOZ DE VIDA

• ¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! La voz de vida 11 (T1) http://www.ivoox.com/25744597
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La alegría de vivir

Vivir es más que haber nacido.
Nacemos como proyecto y con enormes posibilidades. La vida de la persona no está hecha, se va haciendo.
Vivir es aceptar la realidad,
Los hechos, lo imprevisto, lo inesperado, lo que no quiero, lo que quiero... es la realidad y el problema personal empieza cuando no queremos aceptarla, cuando preferimos vivir desde lo que debería ser.
"Aceptar la realidad, lo que es el mundo, y lo que son los demás, es el primer paso para vivir en paz."
Vivir es crecer siempre
La vida es movimiento, relación, cambio, vitalidad. La persona no es una excepción dentro del universo y si quiere vivir en plenitud tendrá que saber que cuando más en unión esté con la naturaleza que le rodea, más energía recibirás para vivir su vida con plenitud y alegría.
"para mejorar tu vida, trabajar sobre ti mismo da resultados. Querer cambiar a los demás o al mundo no da resultados".
Taller:La Alegría De Vivir
Teléfono de la Esperanza
Teléfono:952 652 631
malaga@telefonodelaedperanza.org

Glaucoma

El glaucoma que es una enfermedad de los ojos que se caracteriza por el aumento patológico de la presión arterial intraocular, por falta de drenaje del humor acuoso (es decir, el ojo tiene que estar húmedo y esto  no va por el drenaje del ojo) y genera una neuropatía óptica (es decir: enfermedad del sistema nervioso)  que se caracteriza por la perdida progresiva de las fibras nerviosas del nervio óptico y cambios en su aspecto.

 si el drenaje es adecuado, la presión del ojo se mantiene a un nivel normal. La producción, el flujo y el drenaje de este fluido es un proceso activo y continuo necesario para la salud del ojo

Al principio las personas afectadas no presentan síntomas, pero  más adelante aparecen defectos en el campo visual y pérdida progresiva de visión.

Existen varios tipos de glaucoma, cada uno de los cuales tiene un origen y una evolución diferentes.

La presión ocular es sólo una de las causas del glaucoma, reducir esta presión es el tratamiento, y es el  más aconsejado y usado.

Se cuenta con fármacos que disminuyen la producción del humor acuoso  o se incrementa su velocidad de reabsorción

Se aplican fármacos en forma de colirios oftalmológicos, siendo los procedimientos quirúrgicos para casos refractarios  (mejor dicho cambios de dirección) o complicaciones agudas.

Que es fabricado por el cuerpo ciliar. Éste sale del ojo por medio de la pupila para luego ser absorbido hacia el torrente sanguíneo por medio del sistema de drenaje del ojo

Hay millones de fibras nerviosas que van desde su retina al nervio óptico, las cuales se juntan en el disco óptico.

Es inusual que exista dolor ocular en el glaucoma crónico, pero es frecuente en el glaucoma agudo.

En la mayoría de los tipos de glaucoma, el sistema de drenaje del ojo se tapa y el fluido intraocular no puede drenar. Al acumularse, causa un aumento de presión en el interior del ojo que daña al nervio óptico que es muy sensible, llevando a la pérdida de la visión.

LA VOZ DE VIDA

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! La voz de vida 10 (T1) http://www.ivoox.com/25521104

EL JARDÍN BOTÁNICO HISTÓRICO DE LA CONCEPCIÓN

LACONCEPCIÓN , es un jardín  de estilo paisajística inglés con más de ciento cincuenta años de historia.
Cuenta con más de cincuenta mil plantas, de dos mil especies tropicales, subtropicales y
Autóctonas, destacando la colección de más de cien especies diferentes de palmeras,  bambues, plantas acuáticas y su jardín histórico.

La casa palacio, de estilo neoclasico fue construido hacia 1865, Encima del antiguo cortijo. En verano la familia Loring celebraba tertulias y fiestas donde  acudían grandes  personajes de la época , artistas, políticos y celebridades de la aristocracia.
Rafael Echevarría y Amalia Echevarrieta venían en invierno, para quitarse de los rigores del  clima del norte, ellos se rodearon de grandes artistas.
Siendo propiedad de Horacio Echevarrieta fue visitada por celebridades, entre  ellas el  principe Alberto de Mónaco.

Patio interior del Palacio.

Mirador Histórico.
La familia Echevarría - Echevarrieta en 1911 construyó este belverede de estilo regionalista, desde donde tiene unas impresionantes vistas.

Frente al museo Loringiano se encuentra la exedra, el banco está diseñado según modelos clásicos.
El banco está inspirado en una versión del arquitecto alemán  Schrinkenl.

Museo de las barbis. 

 Esta es la pergola, en ella se representa una escena de la época.

La exedra, banco con la representación de las reuniones de la época.

Una representación, y teniendo lugar un teatrillo.

En esta representación, en el cenador de las glicinias, vemos a Jorgse Loring, a su mujer Amalia Heredia, los dueños de la Concepción.

Los veranos La Concepción, eran muy frecuentados por familiares y amigos.

En esta imagen los trabajadores de la finca. El que viste de blanco es el jardinero, al que llamaban Auraucaris.

Ciprés

Plantas diversas

Palmera con enaguas

Arroyo y estatua de la Ninfa

C

Juan Pardo _Me voy a olvidar

https://www.facebook.com/2087066088243788/videos/2106516262965437/

La Artrosis

de vez en cuando te quejas de “dolor de huesos” no lo dejes pasar, actúa ante los primeros síntomas  podemos prevenir la artrosis en el futuro. Este afecto sobretodo a las articulaciones, por desgaste.

No es un proceso inevitable ni hay que resignase a sufrirla.

Que aparezca dolor “inespecífico” y crujidos en los huesos puede estar indicando que hay un principio de artrosis. Cierto que hay más riesgo de que eso ocurra a medida que vamos sumando años pero hay casos en lo que aparece de forma precoz a los 40 o 50 años.

Los kilos demás, una practica excesiva de deporte o algún problema estructural en la columna o tener una cadera mas alta que la otra (algo muy habitual y que muchos desconocen) puede hacer que las articulaciones se desgasten antes de tiempo.

Los primeros síntomas de la artrosis es dolor en las articulaciones es el más presente. Pero nos puede enviar otros avisos de que quizás tengamos artrosis o estamos empezando a desarrollarla.

La artrosis duplica en las mujeres el riesgo de tener otras patologías

Hay dos tipos de dolores muy característicos de la artrosis, por un lado, el que se presenta después de realizar un esfuerzo físico y mejora con el reposo.

Y el otro el que aparece tras estar un rato sentado, y desaparece al cabo de unos minutos después de volver a la actividad. Y también se puede sentir que al levantarse por la mañana el dolor es más suave pero aumenta a medida que pasan las horas.

Aunque los expertos no se ponen de acuerdo. Hay estudios que indican que si, como el estudio que hizo el hospital Thomas Jefferson de Filadelfia (EE. UU.) Por ejemplo, ha demostrado que uno de los factores que pueden hacer variar los dolores articulares son las condiciones atmosféricas.

Es que los nervios sensoriales que tienen las articulaciones reaccionan a los cambios de presión externa.

Se hacen talleres de  autoestima  en el teléfono de la esperanza la autoestima es un sentimiento de capacidad y valía personal.

Tener una buena autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y valioso.

Podéis llamar al teléfono: 952 652 651  o escribir al correo electrónico

malaga@telefonodelaesperanza.org

La voz de vida

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! La voz de vida 7 (T1) http://www.ivoox.com/24805428

La voz de vida

http://www.ivoox.com/24621249
También se puede escuchar en Onda Color 107.3 los viernes a las 12 de la mañana.

La Voz de Vida

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! La voz de vida 5 (T1) http://www.ivoox.com/24334214

Terremoto

DIARIO EL COMERCIO                                                             lima, 18 de Octubre de 1966                                              Pág.1 El Perú vivió un terremoto de gran intensidad y duración. Su epicentro tuvo lugar en el mar, frente a las Salinas de Huacho. El terremoto que ayer 17 de Octubre, a las cuatro y cuarenta seis, nos sacudió en Lima y Callao y toda la franja del litoral al norte, llegó hasta Supe. Muchas ciudades sufrieron daños y también muertos y heridos, edificios dañados, iglesias destruidas. En total murieron 220 personas y 1800 heridos.

—¿Qué fecha es hoy, Lourdes?, pregunta Dulce.

—Diecisiete de octubre, no te acuerdas que ayer fue mi cumpleaños. ¿Qué vas hacer?

—El dibujo que miss Gladys nos pidió que entreguemos el lunes, responde Dulce.

Acabamos de terminar de comer y nos reunimos alrededor de la mesa camilla y vemos la televisión. Hoy no tenemos clase, es día del señor de los Milagros. Papá, se va casi enseguida al astillero.

—Delia, ¿qué fas miña filla?

—Estoy terminando de hacer el bizcocho, lo voy a meter al horno, para la hora de la merienda estará listo.

Lourdes está sentada a la mesa, ve la televisión, teje y tiene un libro para leer. Dulce también en la mesa distraída hace sus dibujos. Las pequeñas, Carmiña y Marilita juegan entre ellas. Cuando da publicidad Carmiña corre a verlas, le encanta. En ese momento también, Lourdes suelta el tejido y se pone a leer el libro, Cuando empieza la embrujada, yo también me siento, nos encanta.

—Mi bizcocho está listo y lo voy a sacar del horno. ¡Uhmmm! qué bien huele.

—Deixa un anaco de biscoito para o teu pai, me indica  mi madre—, —y continua, Doutro xeito non deixaredes nada para él.

Separo el trozo para mi padre y lo dejo guardado en una alacena, el resto lo pongo a enfriar cerca de la ventana de la cocina, a las seis merendaremos.

La embrujada terminó. Pregunto a mis hermanas si quieren jugar al veo veo. Lourdes no quiere, sigue con su lectura y Dulce continua pintando. 

Me separo y me voy hacia la ventana del salón, mi hermana Marilita me sigue y me pide que la coja en brazos. Tiene  catorce meses, la cojo. Carmiña ahora ve dibujitos en la tele, el ratón Mikey mouse es su preferido.

Con Marilita en mis brazos, me asomo a la ventana, estamos en primavera. Miro la plaza dos de Mayo, no pasa nadie a esa hora, por la carretera circula algún que otro coche, veo parte del edificio del colegio María Auxiliadora,  con su pequeño jardín. Levanto los ojos para mirar al cielo.

—que mal veo yo esto, hay  un silencio extraño y el aire está muy gris y denso, parece día de temblor, pienso.

Me aparto de la ventana con  mi hermana en brazos,  en ese momento oímos algo muy extraño,  es como un rugir,  el rugir de la tierra.

 —¿De dónde viene?, pregunto. Al mismo tiempo todo se mueve, las sacudidas son violentas, las lámparas tintinean y se caen algunos objetos

 —¡Salir a la calle es un temblor!,  grita mi madre. Casi nos empuja, ella coge en brazos a Carmiña que tenía tres años. Todas Salimos corriendo, por momentos las sacudidas son más fuertes, bajamos como todos los vecinos por las escaleras.

—¡Las escaleras se mueven, no puedo bajar!, grita mi madre.

—¡Señora Camelia no mire para abajo, pise sin mirar los peldaños!, le indica una vecina que se abraza a su hija de doce años.

Mi madre baja y corre, todo el vecindario corre y yo quedo paralizada, para dónde voy si todo se mueve, todos corrían hacia la plaza.

—¡Voy a morir!, ¡oh Dios!, miro a mi hermana y la veo tranquila con sus ojos abiertos y una sonrisa en su carita, —no dejare que tu  mueras te protegeré con  mi cuerpo, me digo a mi misma.

—¡Delia! Corre filla, ordena mi madre.

Corro siguiendo al gentío y obedeciendo la orden, el aire parece rasgarse con cada sacudida violenta. Cuando llego cerca de la esquina escucho a mamá gritar.

—¡La Virgen se cae!, tenía los ojos mirando a lo alto del templo de la Inmaculada. Todos vemos como la estatua de la virgen se precipita  haciéndose añicos en el aíre. Los pedazos caen en el techo del templo Faro.

En ese momento sin darnos cuenta las sacudidas se pararon.

En 1970 habrá otro terremoto, los limeños lo recuerdan por el horrendo terremoto de Ancash, dejó el espantoso saldo de 100,000 víctimas.

  

Basílica Iglesia Matriz del Callao antes del terremoto

Después del terremoto

T

Templo Faro de la Inmaculada

EL CORESTEROL

¿Qué es el colesterol? (lo primero que tenemos que saberes la cantidad de colesterol en sangre debe ser la estrictamente necesaria)

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de algunos alimentos.

La función del colesterol es la de:

Intervenir en la formación de ácidos biliares, vitales para la digestión  de las grasas.

Los rayos solares lo transforman en vitamina d para proteger la piel de agentes químicos y evitar la deshidratación.

A partir del colesterol se forman ciertas hormonas, como las sexuales y las tiroides.

Hay varios tipos de colesterol

La sangre conduce el colesterol desde el intestino o el hígado hasta los órganos que lo necesitan y lo hace uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas.

Existen dos tipos de lipoproteínas:

El de baja densidad (ldl) o colesterol malo, se encarga de transportar nuevo colesterol desde el hígado a todas las cédulas de nuestro organismo.

De alta densidad (hdl) o colesterol bueno, recoge el colesterol no utilizado y lo devuelven al hígado para su almacenamiento o excreción al exterior a través de la bilis.

El colesterol malo se deposita en la pared de las arterias y forma las placas de ateroma

El colesterol bueno transporta el exceso de colesterol de nuevo al hígado para que sea destruido.

Debemos saber que es un factor de riesgo tener el colesterol alto llamada hipercolisterolemía, las personas con colesterol alto tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto de miocardio.

Cuando las células son incapaces de absorber todo el colesterol que circula por la sangre el sobrante se deposita en la pared de la artería y contribuye a su progresivo estrechamiento originando la arterioesclerosis.

Si se mantienen muy bajos los niveles de colesterol en sangre se puede lograr que ese colesterol en la pared arterial pase a la sangre y de allí su eliminación.

El colesterol alto no presenta síntomas ni signos físicos, así que su diagnóstico sólo puede hacerse mediante un análisis de sangre que determine sus niveles. Es conveniente con riesgo de padecer una alteración de los niveles normales de estas grasas, que tengan familiares con cardiopatía isquémica y otras enfermedades cardiovasculares se sometan a esta prueba desde edades tempranas.

¿Cuáles son los niveles normales de colesterol?

El colesterol bueno: normal es 200 mg/dl ojo con esto, lo normal es que sea menos

Alto es por encima de los 240 mg/dl

Colesterol ldl o malo normal de: 100 mg/dl . Lo deseable es que sea menor de 70 mg/dl.

Cómo bajar el colesterol: tratamiento y prevención

El colesterol se puede prevenir siguiendo las siguientes recomendaciones:

Alimentación equilibrada y sin grasas saturadas. La dieta mediterránea es la idónea porque su aporte de grasas proviene de los ácidos grasos monoinsaturados y polinsaturados presentes en el pescado y los aceites de oliva y semillas. También importante es el consumo de vegetales, legumbres, cereales, hortalizas y futas.

Y haciendo un programa de ejercicios aeróbicos (caminar, carrera suave, ciclismo, natación…) a intervalos moderados de tres a cinco sesiones por semana. Aumenta el colesterol bueno y reduce el colesterol malo.

Una vez diagnosticado el colesterol, y si la dieta y el ejercicio físico no consiguen rebajar los niveles por si solos, el médico optará por un tratamiento con fármacos.

Y algo más nunca se deben suspender la dieta ni los fármacos hasta que el médico lo indique.

Voz de vida, sección vida saludable

¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! Una vida más saludable. Con Rosamari Vázquez http://www.ivoox.com/23428849

ÁGUILA: Llevar a Inka al Veterinario

ÁGUILA: Llevar a Inka al Veterinario: Llevar a Inka al veterinario no era, ni es nada fácil. Recuerdo la primera vez, aún era pequeña, tenían que  desparasitarla y hacerle una ...

Llevar a Inka al Veterinario

Llevar a Inka al veterinario no era, ni es nada fácil. Recuerdo la primera vez, aún era pequeña, tenían que  desparasitarla y hacerle una revisión. Inka cuando vio al veterinario se puso a temblar y a bufar, empezaba bajito e iba aumentando la intensidad, al verla de este modo el veterinario  dijo que la trajera más adelante.

Después de la caída, la carita de Inka estaba muy desmejorada, me di cuenta que la lesión de la patita era el motivo de su malestar. Tenía que llevarla al veterinario, algo que siempre me costaba hacer, las causas muchas; la primera era la propia Inka y luego el veterinario y sus ayudantes le tenían miedo y por ese motivo no la trataban bien.

Cuando íbamos para las vacunas, la metía en un trasportín, hay que cogerla de las patas delanteras y traseras, como no lo hiciera así, ella se aferraba con sus patas al trasportín y no había forma de introducirla. En la consulta del veterinario, la espera ya se hacía difícil, Inka en el trasportín estaba tranquila, más al ver a otro animal: perro o gato temblaba y bufaba, así que la ponía con la cara a la pared o a otro sitio donde no viera nada que pudiera ponerla nerviosa. Lo malo aún nos esperaba en la mesa camilla del veterinario, donde la sacaron como si se tratará de un saco de patatas, sacudiéndola para sacarla del trasportín. Yo me quedaba sorprendida y no decía nada, pero me disgustaba.

Al verla saltar de la mesa y bufar  buscando un sitio por donde salir, se armaron de toallas para cogerla, yo muda e inerte. Me recuperé pronto por el bienestar de Inka, le hablé y se dejó coger por mí. Yo también usé una toalla, en esas circunstancias no sabía cómo podía reaccionar. La dejé en la mesa camilla sujetándola para que le pusieran la vacuna.

En otras ocasiones el veterinario la atendía con guantes gruesos y los ayudantes armados de toallas para sujetarla y la pinchaban. En una ocasión se les dobló la aguja, yo observaba y no decía nada. Qué mal lo pasaba. Hasta que un día les dije: —traer a Inka de por si me cuesta, encima tengo que verles con miedo—seguí hablando—,—no la tratáis bien, yo la sujetaré, déjenla en el trasportín, ahí se siente segura.

En esta ocasión la cosa era más complicada, tenía que dejar a Inka,  iban a anestesiarla y hacerle radiografías en la pata, me dolía dejarla sabía que lo pasaría mal y ellos también.

Volví por la tarde, no era nada serio, se había rasgado las uñas y con un poco de betadine diluido en  agua se curaría. La curas se las hacía yo todos los días.